Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
3082 kcal
|
Tłusz: 149,22g | Białk: 131,82g | Węglo: 304,10g.
Śniadanie: Kotwica SMALEC z Cebulką i Boczkiem, Jajko, Biedronka Banan, Chleb Pszenno-Żytni, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Goplana Krówka Mleczna, Owsiane z mąką koko, Monini Olej z Pestek Winogron, Kasza Jaglana, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Smalec, Czerwona Kapusta, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jagodzianki, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu. więcej...
|
|
3169 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 paź 19 przez użytkownika: mal_07
|
to ten smalec wieczorny.. nocka na keto😁
28 paź 19 przez użytkownika: gating
|
śmiechłam:D libido już Cię rozsadza? Zjedz bułkę, bo żona nie wyjdzie z tego cało:)
28 paź 19 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Tylko ta bułka bez smalcu!!!!!
28 paź 19 przez użytkownika: mal_07
|
dzięki dziewczyny, zazdrościcie mojej żonie... naprawdę nie spodziewałem się takiego komplementu 🤗
28 paź 19 przez użytkownika: gating
|
Taką dietę to ja lubię 😁👍
28 paź 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|