Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1899 kcal
|
Tłusz: 63,16g | Białk: 100,51g | Węglo: 236,63g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Kotlin Ketchup Pikantny, Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Białko Jaja Kurzego, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Cebule. Lunch: Zielona Herbata, Szarlotka. Obiad: Szarlotka, Lovilio Grana Padano, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Spaghetti z Pieczarkami. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Banan, KFD Premium WPC 80. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|