Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2019
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
2659 kcal
|
Tłusz: 92,89g | Białk: 99,57g | Węglo: 364,66g.
Śniadanie: 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 반건시, 계란후라이, 배, 사과, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 아몬드. Lunch: 우동, 코스트코 자왕무시, 야채 튀김, 초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 참치초밥, 새우초밥. Obiad: 혼합 곡물빵, 양배추 샐러드와 드레싱, 한성기업 토마토스파게티, 다진 소고기. Przekąski/Inne: 반건시. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|