|
Урррра!!!
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
1736 kcal
|
Tłusz: 88,98g | Białk: 72,32g | Węglo: 170,03g.
Śniadanie: САБАНТУЙ Чечевица. Lunch: БАЙРАМ Семечки, БИРСКИЙ Кефир 2,5%, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль. Obiad: Домашний Продукт Творог 18%, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Przekąski/Inne: Хурма. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 paź 19 przez użytkownika: yurievnaanna
|
29 paź 19 przez użytkownika: Людмилка37
|
29 paź 19 przez użytkownika: oks@nk@
|
29 paź 19 przez użytkownika: AnWictor
|
Спасибо!!! Теперь впереди самое интересное - удержать этот вес!, ну и улучшить качество тела, естественно! Чем, впрочем, я сегодня и занималась - как раз из зала еду!
29 paź 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Фантастика! Моя любимая цифра 57! Молодец! Теперь будет самое интересное)
29 paź 19 przez użytkownika: LudaShe
|
29 paź 19 przez użytkownika: Elka_fit
|
29 paź 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 paź 19 przez użytkownika: nastyatitl
|
Nastyatitl, спасибо! Я сегодня это уже отметила - сначала нехиленькая тренировка в зале под чутким руководством нового тренера (я даже не просила, сам подошёл))), а потом дома за полтора часа съела завтракообедоужин почти на 1800 ккал 😁😁😁(и самое вредное и калорийное - упаковка семечек🤦)
29 paź 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 paź 19 przez użytkownika: FlightSecret
|
FlightSecret, спасибо! Теперь бы не плюсануть, обожравшись от радости вкусняшек! Семечек упаковку уже слопала!, и уже по едадилу смотрю - где и какие шоколадки сколько стоят 🤦
29 paź 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
После тренировки часто у меня привесы бывают, не больше, чем на день-два, не переживай, если чё. Тренер погонял как следует?
29 paź 19 przez użytkownika: FlightSecret
|
Тренер не то, чтобы именно сильно погонял, он мне разные варианты выполнения уже знакомых упражнений показал, и сейчас я чувствую незнакомые для меня мышцы...
29 paź 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|