Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
1594 kcal
|
Tłusz: 79,45g | Białk: 97,47g | Węglo: 119,13g.
Śniadanie: Kruche Ciasteczka, Biedronka Mleko bez Laktozy, Mlekpol Serek Poznański, Pan Pomidor & Co Zupa Tajska. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Śliwki, Sante Otręby Pszenne , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Kapusta, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Italiamo Sos Balsamiczny , Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Pikok Filet z Piersi Indyka , Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|