Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2019:
|
1807 kcal
|
Tłusz: 56,76g | Białk: 83,98g | Węglo: 242,17g.
Śniadanie: Cirio Polpa, Lidl Bułka Pszenna, Sokołów Kiełbasa Śląska, Cukinia, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki Smażone, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Auchan Placek Kruchy z Wiśniami. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny i 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|