|
23'5-55'9 87-71-100-55
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
1682 kcal
|
Tłusz: 40,65g | Białk: 131,24g | Węglo: 198,42g.
Śniadanie: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Caqui, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Obiad: Hacendado Galletas a la Canela, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Tomates. Przekąski/Inne: Haribo Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Doofits Fitcake Zero Sugar Cake, Plátano. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|