|
Last day of fasting mimicking diet for this month! Got to 218.6 before dinner. Mission accomplished!
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 48,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2019:
|
666 kcal
|
Tłusz: 51,12g | Białk: 22,15g | Węglo: 32,23g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Unsweetened Iced Tea, Aldi Blue Cheese Crumbles, Mushrooms , Egg, Cucumber, Mixed Salad Greens. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Nordic Nut and Seed Bread, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Fresh'n Easy Garden Salad. Przekąski/Inne: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2913 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Fitbit - 23 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|