Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2019
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 75,52g | Białk: 58,63g | Węglo: 159,33g.
Śniadanie: Kompot z Jabłek, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Lunch: Kujawski Olej (10g), Cebule, Ziemniaki, Marchewki, Dynia Hokkaido, Sprite Sprite, Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Rum, Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu), Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Lidl Chleb Słonecznikowy , Pikok Schab Pieczony, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Samsung Health - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|