Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2019
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 95,59g | Węglo: 161,38g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Czekolada Gorzka, Freshona Gherkin Slices, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Pudliszki Groszek Konserwowy, Brokuły, Marchewki, Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka), Jajko. Lunch: Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Rogal Marciński, Turek Islos Ser Sałatkowy, Sos Sojowy, Cebule, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Dorsz Atlantycki. Obiad: Sprite Sprite, Rum. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Zakupy - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|