|
Loving the new plan. Finally, the same weight as this time last year, before my failed year-long experiment with adding calories in an attempt to ramp up my metabolism.
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 48,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 189,96g | Węglo: 31,47g.
Śniadanie: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Obiad: Daisy Sour Cream, Red Table Wine, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Navitas Naturals Cacao Nibs, Bacon, Tru Grill Grilled Chicken Strips. Przekąski/Inne: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 lis 19 przez użytkownika: jcmama777
|
I know the feeling. I tried to bulk up this summer and gained some fat and a little muscle. Nice drop, we got this!!!
02 lis 19 przez użytkownika: John10251
|
You made adjustments by listening to your body. WTG
02 lis 19 przez użytkownika: binkytexas
|
me too. added a few calories and gained FAT! ugh
03 lis 19 przez użytkownika: skinnyminilinny
|
Good job! Glad its working out. Later today, I hope to post the website that will allow you to pull the data and see exactly what happened during your 'experiment'.
03 lis 19 przez użytkownika: adefwebserver
|
Woo Hoo!!! You are back in form! Well done!
04 lis 19 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|