Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2019
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 85,18g | Białk: 95,43g | Węglo: 225,56g.
Śniadanie: Nik-Pol Szynka Tradycyjna, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Bułka Pszenna, Cebule, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowany Kalafior (z Surowego), Pieczarki Smażone. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jajko na Miękko, Alesto Orzechy Nerkowca, Mlekpol Mleko Łaciate 3,2%, Banan, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|