Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 70,03g | Białk: 111,39g | Węglo: 217,01g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Cukier, Wrapy z Dipem z Jogurtu . Lunch: Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Pyszne Danie Pierogi z Truskawkami, Kaufland Pomidor Cherry, Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Cukier, Herbata bez Cukru, Benus Tost Śniadaniowy Pszenny, Krakus Parówki z Szynki . Obiad: Guma do Żucia, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD Premium WPC 80, Banan. Przekąski/Inne: Czerwone Cebule, Almette Serek Śmietankowy, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Kotlin Ketchup Pikantny, Piekarnia Familijna Chleb Graham, Kiełbasa z Grilla. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|