Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 58,77g | Węglo: 139,41g.
Śniadanie: Majonez, Rzodkiewka, Pomidory, Surimi, Jajko, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Masło, Vortumnus Cukinia Żółta i Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki z Indyka. Obiad: Budweiser Piwo, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Milka Oreo, San Łakotki Deserowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Grejpfrut. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|