Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 63,17g | Białk: 71,82g | Węglo: 195,51g.
Śniadanie: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Lunch: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Obiad: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|