Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2019 kcal
|
Tłusz: 98,40g | Białk: 91,24g | Węglo: 194,03g.
Śniadanie: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów, Vital Fresh Surówka Colesław z Białej Kapusty, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Kotlet Schabowy w Panierce, Kruche Ciasteczka, Krówka. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Goplana Czekolada z Bakaliami, Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%. Obiad: Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Bluedino Ser Salami Zioła Czosnek, Pikok Schab Pieczony, Turek Naturek Brie Lekki. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 lis 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|