Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 105,05g | Białk: 281,07g | Węglo: 253,62g.
Śniadanie: Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenno-Żytni, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Lunch: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Obiad: Winogrona, Provitus Dynia w Occie, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
ci od ankrowania zaś zarobią
05 lis 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|