|
Pączki, obiady w restauracjach, chipsy, wafelki, Coca-Cola.
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 80,91g | Białk: 106,58g | Węglo: 369,71g.
Śniadanie: Mandarynki, Margaryna, Ser Gouda, Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłka. Obiad: Makaron, Zupa Grzybowa, Dip Śmietanowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Królik. Przekąski/Inne: mleko, kefir, Murzynek z Rodzynkami i Orzechami. więcej...
|
|
3083 kcal
|
Ćwiczenie:
Endomondo - 49 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|