Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 57,02g | Białk: 64,51g | Węglo: 152,44g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Surimi, Pomidory, Rzodkiewka, Majonez. Lunch: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Klopsiki z Indyka, Vortumnus Cukinia Żółta i Czerwona Papryka, Masło. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), First Nice Śliwka w Czekoladzie, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Zupa Grzybowa. Przekąski/Inne: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Grejpfrut, Inka Kawa Zbożowa, Cukier, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|