Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2648 kcal
|
Tłusz: 76,57g | Białk: 214,27g | Węglo: 251,02g.
Śniadanie: Winogrona, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, FruVita Skyr Naturalny, Auchan Sernik Królewski. Lunch: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Obiad: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Marchewki, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Winogrona, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Aperol Spritz, Wódka, Rzodkiewka, Jabłko. więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|