Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 64,16g | Węglo: 131,05g.
Śniadanie: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Food Club Large Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Lunch: Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Nutiva Organic Chia Seed, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. Obiad: Spectrum Canola and Olive Oil Blend, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Jicama, Polan Cabbage and beet salad, Giant Eagle Brussels Sprouts , Sunlite Yellow Potatoes, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Przekąski/Inne: Molasses Cookies . więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|