Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2019
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 139,85g | Białk: 81,14g | Węglo: 36,76g.
Śniadanie: Intenson Erytrytol, Szynka Parmeńska, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Matti Bulka, Olej Lniany, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Miękko. Lunch: Intenson Erytrytol, Kawa Capuccino , Bulion z Kurczaka, Matti Bulka, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Przekąski/Inne: Sante Sezam , Oliwa z Oliwek, Olej Kokosowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). więcej...
|
|
3244 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 25 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|