Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 85,29g | Białk: 98,44g | Węglo: 185,20g.
Śniadanie: Goplana Krówka Mleczna, Kruche Ciasteczka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Dobra Kaloria Roślinny Burger. Lunch: Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Banan, Sante Otręby Pszenne , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Obiad: Italiamo Sos Balsamiczny , Lidl Mix Sałatkowy Romano, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Miód, Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Jajko, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|