Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 86,96g | Białk: 194,55g | Węglo: 321,55g.
Śniadanie: Owsiane z mąką koko, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Jabłko. Lunch: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa, Drożdżówka z Kruszonką, Biedronka Drożdżówka z Serem. Obiad: Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Provitus Dynia w Occie, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Gotowane Marchewki, Jabłko. więcej...
|
|
3551 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|