|
87-71-100-55-32-25 (brazo)
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 104,76g | Węglo: 223,80g.
Śniadanie: Doofits Fitcake Zero Sugar Cake, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Obiad: Pan Blanco, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mejillones en Escabeche, Vichyssoise. Przekąski/Inne: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Banano, Miguelañez Energy Jellies, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas Diet, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|