Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2019
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3268 kcal
|
Tłusz: 114,18g | Białk: 158,78g | Węglo: 258,93g.
Śniadanie: Koncentrat Pomidorowy, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Jovi Duet Truskawka Kiwi, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Lunch: Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane, Kawa. Obiad: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Kresto Mieszanka Studencka, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa, Gotowane Marchewki, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole. Przekąski/Inne: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Okocim Piwo Porter. więcej...
|
|
3448 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|