Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2019
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 95,46g | Węglo: 193,22g.
Śniadanie: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Lunch: 깍두기, 양파장아찌, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Obiad: 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 찐고구마, 바나나, 귤. Przekąski/Inne: 귤, 물, 사과. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|