|
Nie ma lekko 🙄
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3558 kcal
|
Tłusz: 184,25g | Białk: 120,45g | Węglo: 224,32g.
Śniadanie: Smalec, Placki Dyniowe, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Sokołów Schab Wędzony , Piątnica Śmietana 30%, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Wódka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Lisner Sałatka z Brokułami i Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, Sokołów Tatar Wołowy, Łaciate Masło Extra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Chleb Orkiszowy, Miodownik, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Oskroba Makowiec. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 36%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|