Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2019
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 48,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 45,13g | Białk: 126,64g | Węglo: 29,24g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Lunch: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Fresh'n Easy Garden Salad, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Przekąski/Inne: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Fitbit - 23 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
PS. I was scanning you diary for a Brazilian Steakhouse meal...
Was wondering what that looks like for protein, calories n sodium... my top 3 current focus points.
11 lis 19 przez użytkownika: Mom of Isabella
|
12 lis 19 przez użytkownika: Mom of Isabella
|
Wow. That's a lot o'meat! Bet you enjoyed every bit of it.
13 lis 19 przez użytkownika: Mom of Isabella
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|