Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 86,47g | Białk: 119,10g | Węglo: 254,20g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. Lunch: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. Obiad: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. Przekąski/Inne: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 40 minut, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|