Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 68,04g | Węglo: 185,09g.
Śniadanie: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Орбита Сырок Плавленный, Чай, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Домашний . Obiad: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Копченов Сало Белорусское, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Гречка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Яблоко, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вода. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|