Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 101,58g | Białk: 74,93g | Węglo: 211,34g.
Śniadanie: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Rolnik Buraczki Wiórki, Marchewki, Koncentrat Pomidorowy, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Lunch: Rogal Marciński, McDonald's Café Latte. Obiad: Rolnik Papryka Konserwowa, Mieszane Sałaty, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Italiamo Sos Balsamiczny , Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|