|
пошла водичка сливаться. гуд.
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 35,82g | Białk: 160,11g | Węglo: 82,98g.
Śniadanie: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблочное варенье, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Przekąski/Inne: Galbani Моцарелла, Соломка из Сома, Шампиньоны, Bona Vita Соевый Бефстроганов. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|