Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 54,59g | Białk: 91,93g | Węglo: 149,37g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Wydojone bez Laktozy , Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Bakalland Sezam Łuskany, Chene d'Argent Le Cremeux Lekki. Obiad: Pudliszki Ketchup do Pizzy, Kaminiarz Polędwica Łososiowa , Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Razowy, Cebule, Pomidory, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Koncentrat Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Przekąski/Inne: Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Goplana Krówka Mleczna. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|