Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2019
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 134,93g | Białk: 217,05g | Węglo: 185,56g.
Śniadanie: Motyl Chrzan Tarty, Cukier, Łowicz Rolada Wędzona, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Szynka. Lunch: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Provitus Dynia w Occie, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Zott Twaróg Chudy, Felix Mieszanka Studencka, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Ozory Wieprzowe. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kobiety mogą zwalić na @ 😁 a my ? 😉
13 lis 19 przez użytkownika: fatslawio
|
a my na alkohol.... są okresy picia i niepicia 🤣
13 lis 19 przez użytkownika: gating
|
przeciez alko odwadnia :P piles przez tydzien? :D
13 lis 19 przez użytkownika: vibo69
|
Czyli też okres, nie żaden alkohol 🤣🤣😁
13 lis 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
Vibo ja nie chlałem czystej a nawet jakby to mam potem wyśrubowany apetyt wiec pośrednio mnie tuczy 😉
13 lis 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|