Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 47,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 105,31g | Białk: 156,16g | Węglo: 81,27g.
Śniadanie: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Lettuce, Publix Creamy Parmesan Salad Dressing, Water (Bottled) , Kraft Caesar Vinaigrette with Parmesan Dressing & Marinade, Grilled Chicken, Subway 6" Turkey Breast. Obiad: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Salami, Gouda Cheese , Blue Cheese , Brie Cheese , Guacamole, Chicken Wing, Red Table Wine. Przekąski/Inne: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
4065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Fitbit - 23 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|