Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 43,45g | Białk: 86,42g | Węglo: 298,59g.
Śniadanie: 귤, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 골든천 무염 포션버터. Lunch: 김치, 단무지, 야채 튀김, 돈까스, 오뚜기 진한 가쓰오향 메밀소바. Obiad: 귤, 사과, 어묵탕, 조미김, 풀무원 연두부, 일미무침, 콩잎, 김치볶음, 현미밥. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|