Dziennik brydzio4, 14 lis 19

Profil brydzio4 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Waga robi mi psikusa I się zatrzymała, Makro utrzymane, dzienna średnia kcl na tydzień to 1980KCL + jest aktywność fizyczna. Czuje że sadelko chce mnie zniechęcić:p #niematakiejopcji#Kerowyzwanie90

108 kg Do tej pory straciłeś: 8 kg. Wciąż do stracenia: 18 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2019:

2111 kcal

Tłusz: 176,48g | Białk: 111,60g | Węglo: 19,53g. Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Oleofarm Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Olimp Olej MCT, SFD Odżywka Białkowa. Obiad: Biedronka Ser Mascarpone, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Przekąski/Inne: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Sante Sezam . więcej...

stała waga

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

zobacz na obwody i % tkanki tluszczowej czy przypadkiem nie przybywa miesa ;)

14 lis 19 przez użytkownika: vibo69

Generalnie nie zrobiłem pomiarów przed dokładnych Ale na oko idzie wszystko w dobra stronę, no ale mam nadzieję że tłuszcz się podda i pójdzie w dół:) #jeszcze18kg

14 lis 19 przez użytkownika: brydzio4

zmniejsz liczbe posilkow do minimum to bedzie szybciej szlo ;)

14 lis 19 przez użytkownika: vibo69

Mam 2-3posilki, w sumie 2 l, 3 to raczej przekąska. Nie widzę błędów po mojej stronie no ale zobaczymy jak kolejny tydzien będzie zastój będę kombinowal

14 lis 19 przez użytkownika: brydzio4


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi brydzio4

Zobacz Pełną Historię

Dziennik brydzio4, 14 lis 19

Skomentuj

Historia Wagi brydzio4