Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 84,83g | Węglo: 335,06g.
Śniadanie: 삶은 계란, 찐고구마, 귤, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread. Lunch: 찐고구마, 귤, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 일미무침, 콩잎, 현미밥. Obiad: 마른오징어, 사과, 일미무침, 김치, 조미김, 풀무원 닭가슴살볶음밥. Przekąski/Inne: 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트, 아몬드, 아몬드, 찐고구마. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 lis 19 przez użytkownika: jinny66
|
어제 모밀국수 돈가스 어묵탕까지 먹었거든요 😋
15 lis 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|