Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2019
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2719 kcal
|
Tłusz: 119,33g | Białk: 180,62g | Węglo: 245,54g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, Biedronka Awokado, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Banan, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: OstroVit WPC80.EU. Obiad: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Fasola Biała Gotowana, Kotlet Mielony, Kotlet Schabowy w Panierce, Gotowana Zielona Kapusta, Biedronka Pieczarki, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Chudy, Rolmlecz Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
3441 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|