|
Ł38 K41 U59 B102 T74
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 74,22g | Białk: 87,95g | Węglo: 80,17g.
Śniadanie: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Jajko Sadzone, Balcerzak Szynka Gotowana, Kawa. Lunch: Jabłko, Kawa, Rolnik Ogórki Kanapkowe, Smalec, Euro Wafel Wafle Gryczane Pełnoziarniste. Obiad: Ser Gouda, Czerwone Wino Stołowe, Danmis Kozi Serek Twarogowy Termizowany, Sos Vinaigrette, Rukola, Lestello Soczewica Czerwona, Dynia, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Wawel Trufle. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|