Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 128,12g | Węglo: 191,55g.
Śniadanie: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Peras, Thermomix Carne Guisada con Patatas al Vapor. Obiad: Pan Blanco, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Tomate Frito, Merluza. Przekąski/Inne: Manzana, Hacendado Yogur de Proteinas, Macarons, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|