|
cuś nie idzie
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 116,48g | Białk: 79,08g | Węglo: 166,76g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Herbata z Cukrem , Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Kanapka z Serem. Obiad: Pieczarki Smażone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Lipton Ice Tea Green Tea, Milka Choco Snack, Chateau Czekolada Nussbeisser. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
własny trening - 1 godzina i 17 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi l._.martyna
|