Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 94,07g | Węglo: 190,68g.
Śniadanie: кокосовые конфеты, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Мистраль Гречка. Lunch: Doni Zefironi Зефир, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Гречка. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Лук. Przekąski/Inne: Каждый День Смесь Орехов и Кукурузы, Midori Ширатаки, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадный фондан, Шампиньоны. więcej...
|
|
1685 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|