Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 66,33g | Białk: 90,07g | Węglo: 221,74g.
Śniadanie: Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Awokado, Szynka, Almette Serek Śmietankowy, Snack Day Tortilla Wraps, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Pyszne Danie Pierogi z Truskawkami. Obiad: Unamel Buraczki Domowe Tarte , Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlety Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Pringles Honey Glazed Ham, Awokado, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Snack Day Tortilla Wraps, Almette Serek Śmietankowy, Tarczyński Szynka z Kotła, KFD Premium WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|