Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 64,66g | Białk: 74,24g | Węglo: 102,21g.
Śniadanie: Jajko, Szynka z Indyka, Sierpc Ser Królewski, Chleb Żytni. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Ogórek Kiszony, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłko, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Seler Korzeń, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ryż Biały, Filet z Kurczaka. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|