Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 124,93g | Węglo: 112,08g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом, Сырники. Lunch: Ашан Айва, Doni Zefironi Зефир, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Корюшка, Брауни ПП, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны. Przekąski/Inne: Doni Zefironi Зефир, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ежевика, Roi Thai Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Шампиньоны. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
19 lis 19 przez użytkownika: opopop1op1
|
Не плохое везение) в пору лотерейный билет покупать))))
19 lis 19 przez użytkownika: novoselceva
|
novoselceva, хорошая идея, надо попробовать
19 lis 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|