Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 80,16g | Białk: 110,02g | Węglo: 198,51g.
Śniadanie: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. Lunch: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. Obiad: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|