Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 72,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 159,21g | Węglo: 188,83g.
Śniadanie: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Lunch: 찐빵, 치커리, 상추, 김치, 취나물무침, 콩밥, 제육볶음. Obiad: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 된장, 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추찜, 소불고기, 잡곡밥. Przekąski/Inne: 하이트 제로, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 리얼 데일리너츠, Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 카페베네 허브티(민트), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|