Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 49,62g | Białk: 47,36g | Węglo: 174,92g.
Śniadanie: 咖啡歐蕾, 安佳 有鹽奶油 (10克), 紅豆麵包. Lunch: 番茄醬, 咖啡歐蕾, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 薯餅. Obiad: 鹌鹑蛋, 依蕾特 鮮奶布丁, 花菜, Vono 洋蔥巧達濃湯, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 冷凍蔬菜, 7-11 明太子軟法麵包. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|